子供 CHILDREN 日記(diary)

我が子の【ルーティンワーク】は入眠導入剤?!

投稿日:2018-08-31 更新日:

小学5年と2年の我が子
今のところ、21時~21時半の間には布団に入るようにしています。
ところがその布団に入って完全に「おやすみ~☆」ってなるまでがなかなか大変。

子供それぞれにかなり細かいルーティンがあるのです。
ルーティンとは
あらかじめ決まっている段取りを流れにそって規則的に繰り返し行うことで
プロの世界ではコンディションをあげ高いパフォーマンスを発揮できるそうです。
何かに突出したプロの場合、ルーティンワーク集中力を高めていくことができ非常に有効なのですね。
ルーティンと言えばラグビー五郎丸選手のキックを蹴る前の所作が有名ですね。
(子供達は『浣腸のポーズ』と言ってますが・・・はは)
あの指立てポーズも含めた一連の動作全てがルーティンなんですよね。
バッターボックスに入るプロ野球選手(イチロー選手)などにも多いですよね。
集中力を高める習慣・ゲン担ぎの儀式とでもいいますか。

昔、元プロ野球の野村監督だったかな?も
試合の時には必ず右から靴下を履くようにしていた。とか言ってました。
このルーティンは日々取り組むことで習慣を味方につけ次の作業へのスイッチみたいな役割があるのでしょうね。

ビジネスや個人の目標達成のために一般の人にも有効であると
あちこちに書かれています。
ちなみに我が子達のルーティンにはそういった高尚な理由や目標があるわけではなく
おそらく根拠なく無意識に繰り返される日常。
なんとなく、いつもやってることをやらないと、しっくりこないがエスカレートした感じです。

特に娘のルーティンが細かい。けど、
どれがかけてもダメ!みたいなんです。
寝る前の歯磨き➡コップに入れたお茶を7割飲む➡寝る前のトイレ➡残りの3割のお茶を飲む
➡寝室へ上がる➡寝る前の読み聞かせ
➡「HOME STAR」という家庭用プラネタリウムを見ながらご就寝。
「寝る支度が遅れたから、今日は読み聞かせはしないよ!」と言うと
シクシク・シクシク(T_T)と泣き落とし・・・。
(すでに女を武器にするとは・・・先が思いやられる) 

正直言ってメンドクサイこだわりが強くてびっくりです。
今のところ寝る前以外は、全くルーティンらしき行動はないんですけどね。
娘なりの良眠のための入眠導入剤的な効果があるのかな?と思います。
そして今晩もこのめくるめく儀式が行われます。笑

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